Коллаген жидкий или в порошке? Часто люди просто не знают какой коллаген лучше — в порошке или жидкий. Из-за этого возникает трудность в выборе коллагеновых продуктов. Давайте разберемся в этом вопросе, чтобы решить, в каком виде выбрать коллаген.
Преимущества жидкого коллагена
Отчасти мы рассматривали этот вопрос в наших других статьях. Однако, здесь мы попробуем описать это более подробно. Жидкий коллаген имеет следующие преимущества:
Большая концентрация в одной порции
Суточная норма коллагена для человека, начиная с 30-ти лет, составляет от 5000 мг и более. Эта тенденция меняется в сторону увеличения. Появились коллагены от 10000 до 25000 мг (подробнее о суточной норме коллагена читайте здесь). Бутылочка, которая содержит высокую концентрацию коллагена, как правило, имеет объем в 30 или 50 мл. Это примерно 4-5 небольших глотков. Чтобы принять 10000 мг коллагена в порошке, нужно растворить в воде две столовых ложки порошка. Естественно, для этого вам понадобится больше жидкости чем 50 мл. И порошок у вас кончится быстрее, чем это указано на упаковке. К примеру, вы купили коллаген в порошке на 30 дней. Если вы будете брать по две ложки, т.е. двойную порцию, вам хватит упаковки только на 15 дней.
Много дополнительных ингредиентов
Как правило, содержит большое количество дополнительных ингредиентов, улучшающих или ускоряющих эффект. Это может быть витамин C, B, гиалуроновая кислота, орнитин, глюкозамин, коэнзим, экстракты различных растений, плодов и цветов. Коллаген в порошке не может содержать большое количество дополнений, а если и может, то в небольших количествах, сильно уступающих жидкому коллагену.
Отлично абсорбируется — усваивается
Доказано, что жидкий коллаген имеет очень высокую степень поглощения организмом. Чем лучше усваивается коллаген, том быстрее и в больших количествах он доставляется в кожу, суставы и другие ткани. Соответственно, эффект от него лучше и оперативней.
Жидкий коллаген — это всегда пептид
Только пептид коллагена может иметь жидкую форму. В порошке может быть добавлен желатин, который тоже является коллагеном. Желатин имеет большую молекулярную массу и усваивается намного хуже, чем пептид. Поэтому ожидать эффекта на коже или в суставах от желатина не приходится. Дешевый коллаген в порошке может содержать в себе много желатина и лишь небольшую часть пептида. С жидким коллагеном это исключено.
Приятный на вкус
Все жидкие коллагены имеют фруктовый, сладкий вкус. Их легко пить. Коллаген в порошке принимать сложнее, так как его требуется разводить в напитках. Причем, необходимо отследить, чтобы не образовались комочки. Кроме того, порошковый коллаген обязательно будет иметь небольшой привкус. У некоторых производителей, особенно эконом класса, привкус может быть значительным.
Легче хранить
Коллаген в жидком виде, в основном, выпускается в бутылочках. Одна бутылочка — дневная порция. После вскрытия она полностью выпивается и выбрасывается. Коллаген в такой форме не боится влажности, его практически невозможно испортить. Коллаген в порошке необходимо хранить в сухом месте и следить за тем, чтобы в упаковку не попала влага. Это сделать не просто, так как вам придется постоянно открывать упаковку и доставать коллаген ложкой. Если ложка мокрая, или при открытии в порошок попала влага, испортится весь коллаген в упаковке.
Теперь давайте рассмотрим преимущества коллагена в порошке.
Преимущества коллагена в порошке
После анализа положительных характеристик жидкого коллагена, кажется что порошковый вид этой добавки не имеет никаких плюсов. Но это не так. Рассмотрим плюсы порошкового коллагена.
Низкая стоимость
Низкая стоимость по сравнению с жидким коллагеном. Это очень важный момент. Тем кому требуется долгосрочный курс приема коллагена, например, для суставов, жидкий коллаген обойдется очень дорого. Для многих этот вариант вообще не доступен в плане материальных затрат. Поэтому, доступность порошкового коллагена является большим плюсом. Хоть он не так эффективен как жидкий, но все же эффект от него есть, и не плохой.
Отсутствие добавок
Бывает в чистом виде, без каких-либо добавок. Для тех, кто не хочет или не может принимать дополнительные ингредиенты, чистый коллаген — это идеальный или единственный вариант. Например, при личной непереносимости или аллергии на витамин C, коэнзим или другие компоненты, остается принимать только коллаген без добавок.
Удобно носить с собой
Порошковый коллаген легкий. Средний вес упаковки — 230 г. Его можно брать на работу или в путешествие. Герметичная упаковка позволяет это делать. Так же, часто встречается порошковый коллаген в саше. Он еще удобнее для того, чтобы носить его с собой. Жидкий коллаген достаточно тяжелый из-за стеклянных бутылочек. Средний вес упаковки с 10-ю бутылочками составляет полтора килограмма.
Можно самому придумать вкус напитка
Вы можете добавлять порошок в любой напиток, который вам нравится. Если вы предпочитаете апельсиновый сок, то ваш коллагеновый напиток может быть сделан из этого сока. Если вам нужен клубничный вкус — используйте клубничный сироп. В этом тоже заключается плюс порошка. Ведь, если вы приобретете жидкий коллаген, и вкус вам не понравится, вы уже ничего не сможете с этим сделать.
Вывод:
Как видно, и у жидкого и у порошкового коллагена есть ряд своих преимуществ. Если вы располагаете финансовыми возможностями, то, конечно, принимайте жидкий коллаген.
При длительных курсах — более 2-х месяцев, есть целесообразность выбрать порошковую форму. Для ускорения эффекта, можно начать курс с жидкого коллагена, например, первые 10 дней, а потом продолжить порошковым 2-3 месяца. Это оптимальный вариант. Не стоит зацикливаться только на одной форме коллагена, пробуйте разные, их можно комбинировать. Надеемся эта статья поможет вам выбрать коллаген — жидкий или в порошке.