Как принимать коллаген в порошке, как его пить

Как принимается коллаген в виде порошка? Это довольно распространенный вопрос среди любителей коллагена. Действительно, выбор коллагена в порошке очень большой. Давайте разберемся, как растворять и пить порошковый коллаген.

Существует два основных вида коллагена в порошке: чистый коллаген и коллаген с добавками. Рассмотрим их по порядку.

Чистый коллаген в порошке


Первый вид является одним из самых популярных среди потребителей, так как обычно стоит недорого. Это связано с тем, что на производство чистого, как его еще называют, 100% коллагена уходит меньше времени и затрат. Кроме того, в самой Японии существует тенденция к переходу от коллагена с добавками к чистому сырью. Причем, уже сами производители, да и ученые в сфере исследования коллагена, молчат о витамине C, который ранее считался необходимым для лучшего усвоения коллагена. 

Какие плюсы у чистого, 100% коллагена?

Как мы уже говорили выше — это цена. Обычно он недорогой. Хотя есть некоторые бренды чистого коллагена с высокой ценой, например, Nimi. Второй плюс — это отсутствие дополнительных ингредиентов, которые могут вызывать аллергию или другие негативные проявления. Для тех людей, кто принимает коллаген длительное время, это оптимальный вариант. И третий плюс — его можно добавить в любой напиток или блюдо. Ведь в нем нет ароматизаторов, которые позволяют растворять его только в воде. 

Минусы 100% коллагена

Иногда, потребитель может почувствовать привкус при принятии этого коллагена с водой. Если ваш напиток не имеет какого-либо вкуса или аромата, например сок или морс, то скорее всего привкус проявит себя. Второй минус — это отсутствие витамина C. Хотя, как говорилось выше, считается, что коллаген усваивается даже без этого витамина, многие, все же склонны перестраховаться и выбрать коллаген с витамином. В любом случае, витамин C не помешает. Из минусов — это пожалуй все.

Как и в чем растворять 100% чистый коллаген?

Чистый коллаген можно разводит в воде. Однако, вы почувствуете специфический привкус. Некоторые не обращают на это внимание и принимают его именно так. Но через неделю-две, все-таки захочется облегчить прием. Вот тут и пригодятся разные рецепты:

  • добавление в кофе
  • различные соки
  • морс или воду с варением
  • воду с сиропом
  • молоко
  • какао
  • любой суп
  • йогурт
  • кашу

При этом, насыпайте коллаген в уже наполненный стакан. То есть, сначала наливаете воду, затем медленно насыпайте туда коллаген, желательно так, чтобы он распределялся равномерно по поверхности жидкости и постепенно «таял». Можно подождать одну минуту, пока коллаген полностью уйдет с поверхности воды, а затем размешать воду ложкой. Если вы станете размешивать коллаген сразу, то могут появиться комочки как в тесте и их будет трудно растворить. Потом добавьте в воду сироп или варенье, перемешайте. Все, напиток можно спокойно пить. Обратите внимание, что в чае, кофе, какао, йогурте, коллаген размешивается трудней чем в воде.

Коллаген в порошке с добавками


Многие считают, что нет смысла платить только за один коллаген, нужно попытаться найти оптимальную формулу, которая влияла бы на кожу или суставы наилучшим образом. Так рассуждают и производители коллагена. Поэтому подавляющее большинство брендов коллагена, содержат дополнительные добавки.

Плюсы порошкового коллагена с добавками

Конечно, один из важных плюсов — это комплексный подход. Имеется в виду, что помимо коллагена в таких порошках содержатся разные витамины, гиалуроновая кислота, коэнзим, хондроитин и так далее. Несомненно, такие ингредиенты будут играть вспомогательную роль при достижении ожидаемого результата. Следующий плюс — такие порошки, хоть и не все, уже имеют в своем составе специальные ароматизированные гранулы со вкусом фруктов. Поэтому, его можно спокойно растворить в воде и получить довольно приятный на вкус напиток.  

Минусы коллагена в порошке с добавками

Главный минус — дорогая стоимость. Хорошие коллагены с полезными ингредиентами, как правило стоят дорого. Кроме того, если в коллагене есть ароматизатор и он вам не понравился, вы не сможете поменять вкус этого напитка и не добавите такой коллаген в чай или суп. Не забывайте и про аллергию, которая может проявится на какой-либо ингредиент. Кроме того, может быть выявлена личная непереносимость каких-либо добавок коллагена. Это бывает в редких случаях, но все же.

Как растворять такой коллаген?

Коллаген с ароматизаторами можно добавлять только в воду. В принципе, он для этого и предназначен. Так что вариантов здесь нет. Тем ни менее, многие считают это очень удобным. Не надо придумывать для себя каких-то коктейлей или смесей чтобы заглушить привкус. Просто растворил в воде и выпил.

Сам процесс растворения порошкового коллагена в воде такой же, как при чистом коллагене. Часто, ароматизированный порошок производят в гранулах. Они быстрее и легче растворяются в жидкостях.

Надеемся, наша статья была вам полезна. Заходите на наш сайт и мы продолжим знакомить вас с информацией о коллагена, его свойствах и новейших исследованиях.